مخططات أسبوعية لأطفال ADHD من عمر ٦-١٨ عاماً لتقوية علاقتهم بالصلاة والدراسة وجداول لإدارة الوقت بتنظيم الروتين اليومي والأفكار والمهام

روتيني اليومي لتقوية علاقتي بربي ودراستي

ولإدارة وقتي ومشاعري

خذ وقتك في الكتابة بجداولك  …ليس المطلوب أن تكون مثاليًا، بل أن تكون صادقًا مع نفسك.

هو روتينك اليومي، صفحتك الخاصة التي تمنحك السلام الداخلي

هذا الكتيّب هو مشروعك الشخصي، صُمم لك بهدوء ومحبة، يقوده لك شخص خبير، واثق ومريح يدل على إحساس بصري عميق جدًا …

 هو مخطط لروتين يومي ذكي مفعم بالذوق التربوي والجمالي وليس واجبًا مدرسيًا.

  يوحي بالاستقلال والملكية وهذا يخلق فرقًا نفسيًا عميقًا لدى الطفل حتى عمر الثامنة عشر عاماً 💛

 لأنه يعزز الشعور بالاستقلالية والانتماء، ويحوّل الكتابة عن المشاعر من “مهمة” إلى “عادة محببة”

هذا الكتيّب يفتح لك الباب أمام الانطلاق الذهني قبل البدء في الكتابة ويساعدك على الشعور بالراحة قبل التركيز،هذا الكتيّب دليلك اليومي لتدير وقتك ومهامك بنفسك، ولتتعرف على مشاعرك وتديرها بهدوء وثقة …

💛

المدربة والمعالجة النفسية د. منال عمر كمال

(© 2025 مجلة منال – جميع الحقوق محفوظة)