دليل أسبوع جديد، إذاً أنا جديد

مرحباً بك معي مجدداً لنضع سوياً مخططاً جديداً عنوانه  “أسبوع جديد، إذاً أنا جديد” 

مخطط أسبوعي خالٍ من الشعور بالذنب لتنظيم حياتك اليومية ووضع أهدافك الأسبوعية…

تحدى الفوضى والإحباط بمخططات مصممة لك للتخلص من العشوائية الفكرية والمكانية،

مخططات تحفظ لك وقتك وتحميك من الإرهاق العقلي.

سأكون دليلك الداعم لتتعلم كيف تستخدم أدوات المخطط

وكيف تدون المهام والملاحظات على مخططك الأسبوعي،

ومخطط الوجبات الغذائية وقوائم مشتريات البقالة وأولوياتها

ستكون سعيداً جداً مع كل صفحة من صفحات المخطط  لأنك ستمر على كلماتي

الجميلة محفزة وداعمة لك مجددةً لطاقتك واقبالك على الحياة مع مطلع كل أسبوع جديد.

سيساعدك التخطيط لأطباق الأسبوع المقبل: على تناول طعام مغذٍ أكثر،

وتوفير المال، وإبقاء قوائم مشترياتك في مقدمة ذاكرتك.

ومع مخطط كل أسبوع جديد تحصل على فرص جديدة وغنية في الحياة من

الشعور بالرضا والهدوء والتنظيم الذاتي

والشعور بالمسؤولية والانضباط  والتنظيم الذاتي وحفظ الوقت واستغلاله

بصورة إيجابية. يمنحك الشعور بالرفاهية.

أتمنى لك الفرح والتجدد دائماً

د. منال كمال

العلاج السلوكي المعرفي

مدربة لبالغي اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط

ومدربة لوالدي ومعلمي أطفال هذا الاضطراب