اختبار النساء لاضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه والأعراض

هل أعاني من اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه؟

“MAM بواسطة “مجلة منال لاضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط

يمكن أن تظهر أعراض اضطراب تشتت الانتباه (ADD) لدى البالغين على شكل نقص في الحافز، والمماطلة، وصعوبة الحفاظ على الاهتمام.  

*يمكن أن تسبب الغفلة مشاكل في العلاقات والأمور المالية والعمل.  

*يمكن لأعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط خاصة عند النساء أن تظل غير مشخصة أو يتم تشخيصها بشكل خاطئ لسنوات، أو حتى لعقود. يتم تقييم العديد من البالغات أخيرًا بحثًا عن أعراض اضطراب تشتت الانتباه (ADD) بعد تشخيص أطفالهم ويدركن أنهن عانين من نفس الأعراض طوال حياتهم. والجدير بالتأكيد أن التشخيص والعلاج في أي عمر.  

تم تصميم اختبار ADHD هذا لتحديد ما إذا كانت تظهر عليك أعراض مشابهة لأعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط– والنوع الفرعي من عدم الانتباه على وجه الخصوص.  

يعتمد هذا الفحص على الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي. 

 

ولا يمكن إلا لأخصائي الصحة العقلية أن يعرف على وجه اليقين ما إذا كانت الأعراض شديدة ومتكررة ومنتشرة بدرجة كافية للإشارة إلى تشخيص إيجابي لاضطراب تشتت الانتباه. لكن هذا الاختبار الذاتي قد يوفر بعض الأدلة السلوكية والاقتراحات حول الخطوات التالية. 

 

ابدئي باختبار أعراض ADHD المجاني: 

مرحبا بك في اختبار النساء لاضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه والأعراض

1. 
أتململ عندما أحتاج إلى الجلوس والتركيز. أضغط على قلم الرصاص، أو أحرك قدمي، أو ألعب بشعري، حتى عندما أكون في اجتماعات العمل وغالبًا أفعل ذلك بشكل غير واعي.

2. 
عندما يتم تكليفي بمهام مماثلة في العمل، فإنني أستغرق وقتًا أطول من زميلاتي في العمل لإكمال المهام.

3. 
أشعر بشكل عام بالقلق، كما لو أنني بحاجة إلى القيام بشيء ما أو الذهاب إلى مكان ما بشكل دائم.

4. 
كثيرًا ما أفصح عن أشياء دون تفكير، وأحيانًا أؤذي مشاعر الآخرين من خلال مشاركة آراء من الأفضل عدم قولها.

5. 
كثيرًا ما أشتري أشياء لا أحتاج إليها، حتى عندما لا أستطيع تحمل تكاليفها أو عندما أراقب أموالي.

6. 
يتشتت انتباهي بسهولة بسبب النشاط من حولي في العمل. أنا أعمل بشكل أفضل في البيئات الخاصة الهادئة.

7. 
أبدو غير مستعدة لأنني نسيت أو أفقد أشياء مثل مفاتيحي وهاتفي الخلوي ومحفظتي.

8. 
تخبرني صديقاتي بوقت مبكر بشكل مصطنع لحجز العشاء أو مواعيد الغداء لأنني أتأخر دائمًا.

9. 
أقوم بتغيير وظيفتي كثيرًا – إما لأنني أشعر بالملل من الوظيفة أو لأنني مفصولة بسبب التأخير أو عدم إكمال المهام.

10. 
كثيرًا ما يطلب مني أصدقائي أو أفراد عائلتي عدم احتكار المحادثات، قائلين إنني أتحدث بشكل مفرط عندما نكون معًا.

11. 
أجد صعوبة في السيطرة على مشاعري. أغضب بسرعة، ولكن هذا الشعور يهدأ بسرعة وقد لا أتذكر حتى سبب غضبي في اليوم التالي.

12. 
الناس في حياتي - الآباء والمعلمون والرؤساء - يصفونني بأنني قليلة الإنجاز. قد يقولون إنني أفتقر إلى الدافع، أو ينادونني بالبطاطا، أو يقولون إنني كسولة.

13. 
عند القيام بالأعمال المنزلية في المنزل، أنتقل من مهمة إلى أخرى، دون الانتهاء من أي شيء. تشبه الأعمال الروتينية موجة من النشاط العاصف، حيث يتم تحريك الأشياء، ولكن نادرًا ما يتم حذفها من قائمة المهام الخاصة بي تمامًا.

14. 
أشعر بأنني مضطرة للتحرك. على سبيل المثال، عند مشاهدة فيلم، أشعر بالرغبة في النهوض والتحرك بعد بضع دقائق فقط.

إذا كانت إجابتك على عدد كبير من هذه الأسئلة، بـ “أوافق بشدة ” أو “أوافق” فاستشيري طبيبًا مرخصًا في مجال الصحة العقلية.

لا يمكن إجراء التشخيص الدقيق إلا من خلال التقييم السريري.

المدربة د. منال كمال 

error:
Open chat
مرحبا👋
كيف يمكنني مساعدتك اليوم؟