إسألني ... أجيبك
					 أهتم بالآخرين وتحفيزهم ولا أعرف كيف اهتم بنفسي. لماذا أجد صعوبة في التركيز على نفسي؟  
							
			
			
		
						
				إن النضال من أجل التركيز على نفسك أمر شائع جدًا، خاصة في ثقافة غالبًا ما تقدر الإنتاجية ورعاية الآخرين فوق الرفاهية الشخصية. يشعر العديد من الأشخاص بالذنب لأنهم يأخذون وقتًا لأنفسهم أو لا يعرفون من أين يبدؤون بالرعاية الذاتية. تذكر أن هذه تجربة شائعة وليست انعكاسًا لفشل شخصي.
ابدأ بوضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق للرعاية الذاتية، ثم قم ببناء روتين التركيز على الذات تدريجيًا.
المدربة د. منال كمال
					 أنا شابة أخضع لدواء طبي لاضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط، ولكنني أشعر بفوضى وعشوائية تمنعني من تنظيم حياتي. كيف يمكنني إعادة تنظيم حياتي وإعادة تركيزها؟   
							
			
			
		
						
				- تبدأ إعادة تنظيم حياتك وإعادة تركيزها بفهم ما هو مهم حقًا بالنسبة لك: - * فكري في قيمك وعواطفك وما يجلب لك السعادة. - *خصصي وقتًا للتأمل الذاتي، ربما من خلال تدوين اليوميات أو التأمل. - *أن تكون لديك فكرة واضحة عن أولوياتك وبادري بالإنجاز. - *حددي أهدافًا واقعية وقومي بوضع خطة لتحقيقها. - *كوني صبورة مع نفسك خلال هذه العملية، فإعادة التنظيم هي رحلة وليست سباقًا. 
المدربة د. منال كمال
					  أنا شاب بالغ مصاب باضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط، أعاني من صورتي السلبية عن نفسي وألومها كثيراً، ما الذي يمكنني فعله لتحسين تصوري لذاتي والتفكير بشكل أكثر إيجابية عن نفسي؟  
							
			
			
		
						
				لتحسين إدراكك لذاتك وتنمية الأفكار الإيجابية عن نفسك:
*مارس التعاطف مع الذات وتحدي المعتقدات السلبية...
*تحدث إلى نفسك بلطف، كما تفعل مع صديق.
*اعترف بنقاط قوتك وإنجازاتك، مهما كانت صغيرة.
ا*نخرط في التأكيدات الإيجابية وممارسات الوعي الذهني للمساعدة في تغيير عقليتك.
*يتطلب تغيير التصور الذاتي وقتًا وثباتًا، لذا كن صبورًا ومثابرًا في جهودك.
المدربة د. منال كمال
					  كيف أستعيد تركيزي الذهني عندما أشعر بالإرهاق؟  
							
			
			
		
						
				تتضمن استعادة التركيز الذهني عندما تشعر بالإرهاق اتخاذ خطوات لتقليل التوتر وتصفية ذهنك.
**ابدأ بأخذ فترات راحة قصيرة طوال اليوم للاسترخاء وتخفيف الضغط. استخدم تقنيات مثل التنفس العميق أو التأمل الذهني أو قم بالمشي لفترة قصيرة.
**قم بإدارة عبء العمل الخاص بك عن طريق تحديد توقعات واقعية وتحديد أولويات المهام – واطلب المساعدة أو تفويض المهام عندما يكون ذلك ممكنًا.
المدربة منال كمال
					 هل التشتت وفرط الحركة درجات وأعراض مختلفة كاختلاف الشخصيات والطبائع؟   
							
			
			
		
						
				*نعم نقص الانتباه وفرط الحركة درجات، أعراضه متشابهة عند المصابين، ولكن الأعراض تختلف من شخص لآخر حسب اختلاف الشخصيات، واختلاف الطبائع، واختلاف البيئات والتربية، وتأثيرهم على الأعراض ويعتمد مقدار تأثيره على وظيفة الشخص الحياتية،
*الشخصيات والطبائع لها دور مؤثر على أعراض هذا الاضطراب لذلك المصابون به يختلفون في الأعراض ودرجة المعاناة. كما أن البيئات كالمنزل والمدرسة والعمل والمجتمع المحيط بالشخص تؤثر تأثير سلبي أو إيجابي في نجاح علاج الشخص.
المدربة د. منال كمال
					 هل يخف اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط مع تقدم العمر؟   
							
			
			
		
						
				*فرط الحركة البدني يقل مع تقدم العمر ويتغير لفرط نشاط ذهني عند البالغين كالتفكير المفرط في المشاريع والمهام مع الصعوبة في البدء وعدم القدرة على الإنهاء.
*نقص الانتباه يظل يعاني منه الشخص لفترة طويلة، إذا لم يساعد نفسه، ويصبح أسوأ إذا لم يخضع المصاب لعلاج سلوكي معرفي أو دواء طبي إن تطلّب الأمر حسب درجة التشتت.
*ويرتبط النوعين ببعضهما ارتباطاً وثيقاً بمعنى أنهما يؤثران على الشخص تأثيرا بالغاً إذا كان يعاني من فرط نشاط ذهني وتشتت معاً. لأن فرط النشاط الذهني بلا علاج يزيد من التشتت وقلة التركيز.
المدربة د. منال كمال
					 هل يخف اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط مع تناول الدواء الطبي؟ وهل الدواء الطبي يساعد حقاً في حث الدماغ ويحفزه؟ 
							
			
			
		
						
				*الدواء الطبي يحفز الدماغ ويساعد الفص الجبهي الأمامي على التطور والنمو ومع الوقت يتمكن الشخص من وضع القرارات السليمة وتوجيه التركيز والانتباه بشكل أفضل، ولكن لا يكتفى بالدواء الطبي دون العلاج السلوكي المعرفي والتدريب مع مدرب متخصص بالاضطراب. لأن الدواء الطبي لا يدربك على المهارات التنظيمية للدماغ ولا يعلمك إدارة الغضب والتحكم في الاندفاعية واستراتيجيات حل المشكلات وإدارة الوقت
وإدراك الأولويات والتخلص من التسويف والمماطلة وغيرها من المهارات التي لا تعالج إلا بالعلاج السلوكي المعرفي والتدريب عليها وإتقانها تدريجياً مع مدرب متخصص بالاضطراب.
المدربة د. منال كمال
					  لماذا أشعر بالإرهاق العقلي والجسدي معظم الوقت؟  
							
			
			
		
						
				يلعب الدوبامين دوراً مهماً في التحفيز والمكافأة والمتعة والتنظيم العاطفي والوظيفة التنفيذية. يعاني الأفراد المصابون باضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه من مشاكل في تنظيم مستويات الدوبامين في الدماغ ويعانون من انتشار أقل للدوبامين في المشابك العصبية في المخ مقارنة بالأشخاص غير المصابين به. لذا، فهم لا يحصلون على نفس الدرجة من الرضا عن القيام بالمهام العادية.
المدربة د. منال كمال
					 طفلي عمره سبع سنوات ثقته بنفسه خارج المنزل ضعيفة إذا تحدث إليه أحد يصمت، لا يعرف كيف يجيب، وكأنه يخشى الغلط. كيف أساعده وأقوي ثقته بنفسه؟    
							
			
			
		
						
				*العمل على زيادة الثقة بالنفس تكون بمدح جهوده لا شخصه، ليصدق المدح ويؤمن أنه يستحقه فترتفع ثقته بنفسه.
*عليك تكليفه بمهام ينجزها ليشعر أنه كفؤ بالمهمة وجدير بها. وامتدحيه وكافئيه وإن كان العمل صغيراً.
*لا تضعينه تحت الضغط والحصر، بمعنى أننا لا نضغط عليه ولا نلزمه أن يتحدث مع الآخرين أو يجاملهم على عكس مشاعره ورغباته، ولا نضغط عليه ليقبل يد الآخرين أو يسلم عليهم قهراً منه حتى لا ترتفع درجة القلق لديه
*لا تنهري الطفل أمام الآخرين إذا أخطأ ولا تعدلي على أخطائه اللغوية أو تصرفاته الخطأ أمام الآخرين، وإن اضطررت لذلك يكون بصوت منخفض وبهدوء دون أن تشعري الحاضرين بذلك لمنع إحراج طفلك وإهانته أمامهم
*لا تشعري بالحرج عندما يخطئ طفلك أمام الناس لأنه يشعر بك وبمشاعرك فينعكس على ثقته بنفسه فلا يستطيع أن يخاطبهم أو يرد السلام عليهم أو يجيب على اسئلتهم أو السؤال عن حاله لأنه يخشى توبيخك فيفضل الصمت عن الكلام.
*دربيه على استراتيجيات وتقنيات التحكم بالقلق.
المدربة د. منال كمال
					 طفلي يعاني من تشتت الانتباه وفرط الحركة، يتسم بلعبه بالعنف والضرب مع أصدقائه ويطلب منهم أن يلعبوا معه بنفس الطريقة، يشتكي منه الأطفال وإدارة المدرسة تهدد بطرده  إذا لم ينضبط سلوكه. ماذا أفعل أرشديني؟  
							
			
			
		
						
				استخدمي معه العلاج بالكلام وحديث النفس الإيجابي : اجلسي أولاً بجانب طفلك وكوني بمستواه وتحدثي إليه بصوت هادئ وحنون ممزوجاً بنبرة الحزم والجدية وقولي له التالي:
- أنت تحب أن تلعب مع أصدقائك بطريقتك أنت لكن أغلب الناس لايحبون اللعب بالضرب بالأيدي لأنه لعب مؤذي وينفرهم منك ويجعلهم يؤذونك أنت أيضاً، ومن المؤكد أنك ترغب منهم أن يحبونك ويحبون اللعب معك وهم بالفعل كذلك يحبونك ولكنهم لا يحبون طريقتك في اللعب.
- لذ، عليك أن تتعلم كيف تلعب معهم دون أن تؤذي أحد. عليك أن تفكر بالعواقب الوخيمة عندما تضرب أحداِ وتدفعه دفعاً مؤذياً لو أن صديقك وقع على ظهره أو رأسه أو أتت الضربة على قلبه أو كسرت يده مثلاً جراء الوقوع على الأرض لن يسامحك الله ولا أهله وستتعرض للطرد من المدرسة ويبتعد أصدقائك عنك (عليك كوالد/ة بهذا الحوار أن تجعل طفلك يفهم ماذا تعني عواقب الأمور الوخيمة وكيف يجعل فكره يسبق فعله وتصرفه. ويفهم أن لكل تصرف ردة فعل مماثلة له.
- عليك إرشاده على اللعب الهادئ البعيد عن المشاكل وسوء الأدب مع الآخرين وكيف يحمي نفسه من عواقب الأمور الوخيمة وبنفس الوقت امتدحه بأنه طفل مؤدب ولطيف وأن مابدر منه فهو عن غير قصد لأنه طفل مؤدب ومحبوب وأنك كوالد أو والدة تحبه كثيراً وتفخر به وعليه أن يكون خارج المنزل ومع أصدقائه كما عهدته أنت داخل المنزل.
- علمه أن المؤمنين الذين يحبهم الله أخلاقهم لا تسمح لهم بأذية الآخرين وأنه طفل مؤمن يحبه الله لأنه يحب الخير للناس وهو محبوب لدى الناس
- علمه أن تقديره واحترامه لمشاعر الآخرين نابع من تقديره لنفسه وبيئته التي تربى فيها
- ارسم له لوحتين.اللوحة الأولى عليها طفلين يتشاجران والآخر واقع على الأرض والدم ينزف منه وعلى اللوحة علامة خطأ كبيرة . واللوحة الثانية عليها طفلين يلعبان ويضحكان والسرور مرسوم على وجهيهما وعليها علامة صح كبيرة، واسأله أيهما يراه مناسباً اجتماعياً ويحمينا من عواقب الأمور وأي تصرف يجعلنا نحترم أنفسنا ونقدرها أكثر ونعيش بسلام وأمان معه.
وبهذا أعدك أن طفلك سيتغير للأفضل سريعاً.
المدربة د. منال كمال
					 وصلت لمرحلة  لا أستطيع فهم او تعلم أي شي، اواجه صعوبة شديدة لدرجة أني أعيد قراءة سطر واحد عشرات المرات أو مهما أشاهد مقطع فيديو يشرح لي ما أريد فهمه لا أفهم شيئاً، وقد تم قبولي في الجامعة، ماذا أفعل؟ أتمنى أن تساعديني حتى لا تُدمر دراستي بسبب سوء أعراض ADHD 
							
			
			
		
						
				- تجنبي كل ما يثير قلقك بالبيئة المحيطة بك والأشخاص من حولك ومارسي تمارين التنفس واليوجا لأنها تفرغ العقل من الأفكار السلبية والمواقف المؤلمة وتساعدك على تحسين التركيز والصفاء الذهني.
- ممارسة الرياضة حتى لو المشي يومياً أو السباحة فقط فهي كفيلة برفع مستوى الدوبامين لإطالة التركيز وتحسين الفهم والشعور بالسعادة والإقبال.
- غيري نوعية غذائك إن كانت غير صحية وتجنبي السكريات لأنها تزيد من أعر اض التشتت، ولاتنسي تناول المكملات الغذائية مثل أوميغا 3 والماغنيسيوم والزنك وفيتامين E و D بعد القيام بعمل تحليل دم للتأكد من نسبة الفيتامينات.
- غيري روتين يومك واجعليه منظماً خاصة تحديد وقت النوم
- أنت بحاجة ماسة لمعلمة خاصة تساعدك على المحاضرات والفهم والتلخيص والواجبات بالمنزل
- لاتتردي في شرح وضعك كمشخصة باضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط لمكتب صعوبات التعلم بالجامعة، وتسليمهم صورة من التشخيص ليقدموا لك التسهيلات الأكاديمية الخاصة بحالتك.
- أطلبي العون من أساتذة ومحاضرات التخصص واذكري لهم أنك مشخصة adhd ليقدموا لك المساعدة والتسهيلات التي هي حق من حقوقك كملخصات الدروس ونوتة ملاحظات كل محاضرة وتسهيل أسئلة الاختبارات بحيث أنها تختلف عن الاختبارات العامة لجميع الطالبات، ومنحك وقت إضافي للاختبار، وتخفيف الواجبات والبحوث، ومنحك وقت وفرص أكثر لتسليم العمل. إنها حقك في التعليم وتحقيق النجاح
- إلجأي لمواقع في الانترنت تساعد على عمل البحوث واوراق العمل والواجبات بمبالغ بسيطة جداً،
- إذا كنت تتناولين دواء طبياً لهذا الاضطراب عليك بالتوجه للطبيب لمناقشة ما إذا كنت تحتاجين لزيادة الجرعة أو تغيير الدواء إن لم يجدي نفعاً معك.
- سجلي مواد أقل في الترم الواحد ولا تعرضي نفسك للضغط الأكاديمي
- لا تنسي فترات الراحة بين فترات المذاكرة، واستخدمي طريقة “بومودور” وهي كل ٢٥ دقيقة مذاكرة فترة راحة واسترخاء خمس دقائق
- وأخيراً، كافئي نفسك وأسعديها ولو بأبسط الأشياء.
المدربة د. منال كمال
					 ما تفسير أن طفلي يتمتع بقدرة فائقة على الانتباه في ألعاب الفيديو، بينما لا يستطيع التركيز على الواجبات المدرسية والذهاب للنوم ؟ هل يعني هذا أنه غير مصاب بـ ADHD؟ 
							
			
			
		
						
				نعم يتمتع العديد من أطفال اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط بقدرة فائقة على التركيز الشديد على أشياء مثيرة ذات الاهتمام العالي بالنسبة لهم، مثل ألعاب الفيديو، أو نشاط رياضي أو مدرسي ممتع ومفضل لهم، لكنهم لا يستطيعون الحفاظ على هذا التركيز على أشياء لا تُشعرهم بالرضا الفوري، مثل الواجبات المدرسية أو ارتداء الأحذية أو الذهاب إلى النوم، أو الوضوء وأداء الصلوات الخمس. لأنها تسبب لهم الملل بصفة أنها مهام متكررة أخذت طابع الملل لديهم.
هذا التركيز العالي فيما له اهتمام عالي لديهم يسمى أحياناً “بفرط التركيز” وهذا ما يطلق عليه “عدم القدرة على تحويل الانتباه” مما قد يسبب الكثير من الخلافات لهم مع الوالدين كمصدر إزعاج لهم لأن الوالدين يطالبونهم بالتوقف عن ممارسة النشاط ذو الاهتما العالي لديهم والمعتادين عليه، مما يؤثر على تنظيم انتباههم فيزيد من عدم القدرة على تحويل الانتباه للمهام المتكررة والمملة. عليك بتدريبه على ممارسة استراتيجية ضبط الذات مع المهام المملة المتكررة، واستراتيجية إدارة الوقت بالتخفيف تدريجياً من الوقت الذي يقضيه على ممارسة الأنشطة عالية الاهتمام لديه.
المدربة د. منال كمال
					 ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 
							
			
			
		
						
				اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة تُصعّب على الأطفال التركيز، والانتباه، والجلوس بهدوء، واتباع التوجيهات، والتحكم في سلوكهم الاندفاعي. في حين أن جميع الأطفال الصغار أحيانًا ما يكونون مشتتين، ومضطربين، وغير مُنصتين لتعليمات آبائهم ومعلميهم، إلا أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتصرفون بهذه الطريقة أكثر بكثير من غيرهم من الأطفال في سنهم. كما أن عدم قدرتهم على الاستقرار، والتركيز، ومتابعة المهام بطرق مناسبة لأعمارهم يُصعّب عليهم القيام بما هو متوقع منهم في المدرسة. كما يُمكن أن يؤدي ذلك إلى صراعات في المنزل وصعوبة في التوافق مع أقرانهم
المدربة د. منال كمال
					 ما هي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 
							
			
			
		
						
				يرتكب أخطاءً إهمالية،
“الكلام المفرط أو المقاطعة، والإجابات السريعة.
يُظهر بعض الأطفال المجموعة الأولى فقط من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بينما يُظهر آخرون المجموعة الثانية فقط. لكن غالبية المُشخَّصين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يُعانون من مزيج من الاثنين، مما قد يُصعِّب عليهم أداء مهامهم في المدرسة والأنشطة الأخرى، وقد يُسبب الكثير من الصراعات في المنزل.
المدربة د. منال كمال
					 هل يمكن لطفل غير مفرط النشاط أن يُصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 
							
			
			
		
						
				نعم. هم الأطفال الذين يعانون من صعوبة في التركيز، ولكنهم ليسوا مضطربين أو متهورين بشكل غير معتاد، يُصابون باضطراب نقص الانتباه من النوع الأكثر تشتتًا دون الإصابة بفرط النشاط. يميل تشخيصهم إلى التأخر لأنهم أقل عرضة للسلوكيات التخريبية أو الإشكالية التي تلفت انتباه المعلمين وأولياء الأمور. لكن الأطفال الذين يعانون من أعراض تشتت الانتباه قد يبدأون بمواجهة صعوبات في منتصف المرحلة الابتدائية، عندما يصبح من الصعب عليهم مواكبة الأحداث.
المدربة د. منال كمال
					 ما هي الوظائف التنفيذية؟ 
							
			
			
		
						
				الوظائف التنفيذية هي مهارات التنظيم الذاتي التي نستخدمها جميعًا لإنجاز المهام، من ارتداء الملابس إلى أداء الواجبات المنزلية. وتشمل:
التخطيط
تنظيم الوقت والمواد
اتخاذ القرارات
الانتقال من موقف إلى آخر
التحكم في المشاعر
التعلم من أخطاء الماضي
يعاني معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من عجز في بعض الوظائف التنفيذية، على الرغم من أن ليس كل الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الوظائف التنفيذية يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
المدربة د. منال كمال
					 هل يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأطفال خارج المدرسة؟ 
							
			
			
		
						
				نعم. يؤثر قلة انتباههم واندفاعهم أيضًا على صداقاتهم وأنشطتهم اللامنهجية وحياتهم الأسرية. قد يواجهون صعوبة في تكوين صداقات والحفاظ عليها لأنهم يقاطعون باستمرار، ويكونون عرضة للانفجار عندما لا يحصلون على ما يريدون.
ليس من غير المألوف أن يُمنع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد من المشاركة في لقاءات اللعب لأنهم لا يُعتمد عليهم في حسن سلوكهم.
قد يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في اللعب ضمن فرق لأنهم يجدون صعوبة في التركيز واتباع القواعد.
في المنزل، قد يجدون أنفسهم في مواجهة مع آبائهم وإخوتهم لعدم اتباعهم التعليمات، أو لاندفاعهم، أو انفعالهم الشديد عندما يُطلب منهم الانتقال من نشاط يستمتعون به إلى وقت تناول الطعام، أو وقت أداء الواجبات المنزلية، أو وقت النوم.
بحلول سن المراهقة، قد يصبح اندفاعهم خطيرًا، مما يجعلهم عرضة لحوادث السيارات، وممارسة الجنس غير الآمن، وغيرها من السلوكيات غير الآمنة إذا أُهمِلوا من قبل الأهل، ولم يخضعوا لعلاج تعديل السلوك.
المدربة د. منال كمال
					 لماذا غالبًا ما يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متمردين أو يُظهرون سلوكًا مُخربًا؟ 
							
			
			
		
						
				
المدربة د. منال كمال
					 هل يمكنك التخلص من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع التقدم في السن؟ 
							
			
			
		
						
				تتغير أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع تقدم الأطفال في السن، وتشير التقديرات إلى أن حوالي ثلث الأطفال الذين يتم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لن يستوفوا المعايير عند بلوغهم سن الرشد.
بشكل عام، يتراجع فرط النشاط لدى الأطفال مع تقدمهم في المرحلة الابتدائية، ويصبح قلة الانتباه مشكلتهم الرئيسية، إذ تزداد المهام المدرسية المطلوبة منهم، ويقل إشراف آبائهم ومعلميهم على أنشطتهم. في مرحلة المراهقة، يصبح الاندفاع مصدر قلق كبير، إذ يؤدي إلى حوادث السيارات، وممارسة الجنس غير الآمن، وغيرها من السلوكيات الخطرة.
الأطفال الأكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يستمر حتى مرحلة البلوغ هم أولئك الذين تكون أعراضهم شديدة للغاية في مرحلة الطفولة، والذين يعانون أيضًا من اضطراب نفسي آخر، مثل الاكتئاب أو القلق.
المدربة د. منال كمال
					 متى يُشخَّص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 
							
			
			
		
						
				بما أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تكون ناتجة عن مشاكل أخرى، مثل القلق أو الاكتئاب أو الصدمة، يجب على الطبيب المُشخِّص لطفلك استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة لسلوكه بعناية.
لا يُشخَّص الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلا إذا أظهر مجموعة متنوعة من السلوكيات غير الانتباهية أو الاندفاعية. بمستوى غير طبيعي للأطفال في سنه. على مدى فترة طويلة. في أكثر من بيئة، سواءً في المنزل أو المدرسة، على سبيل المثال. يجب أن تؤثر هذه السلوكيات بشكل كبير على الواجبات المدرسية أو التفاعل الاجتماعي.
المدربة د. منال كمال
					 كيف يُشخَّص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 
							
			
			
		
						
				لا ينبغي تشخيص الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناءً على تقرير أحد الوالدين أو المعلم بأنه مفرط النشاط أو مشتت الانتباه.
المدربة د. منال كمال
اشترك للحصول على كتب العمل والاختبارات والاشتراك بالدورات وتصفح أحدث المقالات
ابق على تواصل معنا
ايميل
تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي
- صنع بـ♥ من ديجيتكس للخدمات التجارة الإلكترونية
- Copyright © 2025 | جميع الحقوق محفوظة لدى MAM - د.منال كمال
